Приветствую Вас на странице! Меня зовут Вероника Крайнова.
Я клинический психолог, транзактный аналитик (CTA-(P)-ITAA), практикую с 2010 года, 10 лет опыта. Действительный член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги), состою в Международной Ассоциации Транзактного Анализа (ITAA)
Помогаю понять и изменить сценарий своей жизни: в отношениях в профессии/бизнесе в сфере здоровья
Мой блог для тех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя и других, разобраться в своем внутреннем мире и сделать свою жизнь ярче и интереснее.
Я пишу: ➡о жизненных сценариях: как они формируются, как проявляются и что делать чтобы изменить сценарий своей жизни; ➡о психосоматике (про аллергию, астму и другое): в чем психологические причины проблем со здоровьем и как с этим быть;
🔺Тут все рубрики моих материалов, как сориентироваться на странице, что, где и зачем можно почитать. ( Collapse )
"Если ногти не продержатся 2 недели, приходите, переделаю их Вам бесплатно".
Так сказала мне мастер маникюра.
Это был мой второй или третий опыт с гель-лаком.
В прошлые разы ногти продержались от силы неделю. Поэтому я удивилась такому щедрому предложению.
Покивала, поблагодарила мастера и ушла.
Ногти ожидаемо начали портиться день на восьмой. Я не пошла их переделывать по гарантии.
Честно, я тогда немного запуталась, кто за что отвечает.
Где заканчивается ответственность мастера за её работу. Где начинается ответственность моя за то как я ношу эти ногти. Должен ли мне кто-то объяснять, как правильно обращаться с такими ногтями. Может быть я вообще сама их испортила (так и было).
Выяснять мне это не хотелось, я просто сменила мастера. От которого и узнала, как правильно носить гель-лак.
Эта история была уже больше 10 лет назад. И мы не будем дальше продолжать тему про маникюр. Всё-таки это психологический аккаунт, а не ногтевой.
К чему я это рассказала?
Это про границы ответственности в профессиональной сфере.
Вчера в посте мы обсуждали. можно ли гарантировать результат от психотерапии, тренинга или курса.
Спасибо вам за ответы, которые вы написали.
Я очень рада, что на меня подписаны осознанные и думающие люди, и не было ответов в духе "Да, психолог должен гарантировать стопроцентный результат, иначе это не настоящий психолог, а развод на деньги"
В психологической работе ответственность распределяется 50 на 50
"Что такого сделает психолог, что я сам не сделаю?
Я могу прочитать книжку, там всё написано.
Да и понимаю я себя лучше, чем этот психолог. Я с собой уже 40 лет живу, а психолог меня только сегодня увидел"
Вот такую интересную тему мне предложили.
Поговорим же об этом.
Конечно, если человек упёрся на этой позиции и яростно спорит - то объяснять и что-то доказывать бесполезно. Чем больше пытаться доказывать, тем больше он будет настаивать на своём.
Но вопрос в любом случае важный и интересный, поэтому я просто напишу то что думаю.
"Я уже месяц хожу, мне психолог так и не дал ни одного совета"
"Зачем мне идти, что нового мне психолог скажет"
"Я и так всё о себе знаю, и могу в книжке прочитать"
Нет это не анекдоты и не психологический юмор.
Так реально говорят люди, я нередко слышу подобное от людей. Эти люди очень хорошие профессионалы в своей области: бизнес, юриспруденция, компьютерные технологии.
Но они не понимают, что, как и главное зачем делает психолог.
Не понимать что-то - это вполне нормально.
Я тоже не так уж много понимаю в юриспруденции или в машиностроении.
Спрашивать это нормально. Я всегда за то, чтобы участники моих курсов задавали любые вопросы, и не сомневались "вопрос умный или глупый"
Поэтому я решила написать пост и ответить на эти вопросы.
Итак, что же делает психолог. Я сейчас буду говорить про глубинную психотерапию. Не все психологи работают именно так.
Говорят "Нужно проработать это", но что же такое "проработать?
Осознать - это значит проработать, или нет?
Может быть проработать - это сделать какую-то технику? Сделала технику на сепарацию - значит проработала отношения с мамой или папой?
Разберемся подробнее в этой статье
Итак.
Первое это ЧТО мы прорабатываем и РАДИ ЧЕГО.
У каждого человека есть жизненный сценарий, который он "пишет" от момента рождения до возраста 6-7 лет. Этот сценарий находится в бессознательном, и влияет на то, как человек живет, как чувствует себя, какие решения принимает, какие отношения создаёт, какие результаты получает.
"Я как экскурсовод. Показываю - посмотрите туда, посмотрите сюда".
Так говорил Леонид Тальпис на одном из обучений, которое я проходила. Много лет назад, до того как окончательно выбрала транзактный анализ как модальность.
Я запомнила фразу. Мне очень понравилась эта метафора тогда.
Делюсь своими размышлениями дальше:
Представьте что Вы прилетели в незнакомую страну и хотите её узнать.
Хотите посетить известные и интересные места в этой стране, чтобы составить общее впечатление, что здесь к чему.
Хотите посетить неизведанные уголки, которые интересны лично вам. Задержаться где-то подольше.
- Вероника, очень поддерживает то, что вы делаете сейчас
- Спасибо что даете техники и методики
- Спасибо что вы с нами в это непростое время
Такие сообщения я получаю регулярно, с 24 февраля, с той даты как всё началось.
Вероятно, потрясения и нестабильность теперь с нами надолго и придется учиться жить в новых реалиях
Вот что важно для этого:
1. Стабилизироваться эмоционально. Тут техники первой помощи - как поддержать себя, как сбалансировать своё состояние. Как базово распутать и прожить чувства. Всем этим я делилась в эфирах, которые вела в марте. Записи есть и в Дзен, и в Ютуб.
2. Принять то, что мир изменился. Как раньше уже не будет. Будет как-то по-другому, по-новому. Тут мы все движемся по стадиям принятия неизбежного: шок, отрицание, вина, гнев, торг, депрессия, принятие.
Да, ещё непонятно к чему мы все придем. Но то что было уже ушло. И стратегически вернее это принять, чем пытаться спорить и настаивать что "всё как раньше"
3. Учиться жить в новых реалиях. Реорганизовывать свою жизнь. Искать и находить новые смыслы. Ориентироваться в происходящем, принимать решения и действовать.
Подробнее скажу про то, что я понимаю под "ориентироваться".
Когда происходит нечто непонятное и перегружающее, мы можем на какое-то время замереть, и это нормально.
Но это замирание не длится вечно.
Дальше человек начинает постепенно размораживаться, оглядываться, чтобы понять что теперь происходит, как во всем этом быть и как действовать.