Вероника Крайнова

Стыд и вина.

Про эти чувства написаны километры постов, сотни статей и книг.

Этим чувствам человек "обучается" в детстве. У животных таких чувств нет (если Вы думаете что есть, то это человеческие проекции, можете почитать работы зоопсихологов).

С одной стороны, чувства стыда и вины могут очень мешать в жизни: если человек постоянно чувствует себя виноватым, если ему стыдно за то какой он есть и он хочет провалиться сквозь землю. На этих чувствах основывается множество манипуляций.

С другой стороны, эти чувства важны. Это социальные регуляторы.

Если человек причинил кому-то ущерб, он чувствует вину, извиняется и ущерб компенсирует. Люди не ходят голыми по улице, потому что это не принято в социуме и это стыдно.

Но как понять, это токсические чувства стыда или вины, или сейчас они возникли обоснованно?

"Вероника, вот вы писали что в кабинете работаете со стульями, делаете разные техники, можно разговаривать с родителем, со своим внутренним ребенком, со своим взрослым.  Но как это делать по скайпу? Сейчас закроют всех опять на самоизоляцию, и что?".

Хороший вопрос. Даже если на самоизоляцию не закроют (мне не хотелось бы такого), я довольно много работаю онлайн, с людьми из других городов и стран. 

По моему опыту:

"Очень полезный драйвер "будь совершенным", так помогает в жизни! Это ведь здорово, стремиться к совершенству. Если не стремиться к совершенству, то человек вообще ничего делать не будет, в угоду сиюминутным удовольствиям".

Я получила очередную порцию комментариев о пользе драйвера. И подумала, что мы давно не говорили про сценарные процессы.

Сценарный процесс - это способ, которым человек проживает свою жизнь.

"Как в психологии объясняют озарения, которые люди относят к мистическому опыту (ко мне явился ангел, мне сказал голос, на меня снизошел свет, благодать и т.д.)?"

Такой вопрос мне прислали в рубрику "вопрос-ответ", и сегодня мы говорим об этом подробно:

• Если предположить, что такой мистический опыт есть, то с чем важно его не перепутать.
• Почему люди часто выдают желаемое за действительное
• Как с этим всем связана психологическая зрелость

Смотрите мой ответ на ютуб-канале по ссылке или прямо здесь

"Мне бы надо на диету сесть, вес уже большой. Но, если не заставлять себя сесть на диету, как же удастся похудеть?"

Этот вопрос сегодня в рубрике "вопрос-ответ":

• Нужно ли заставлять себя садиться на диету, если хочется похудеть
• В чем могут быть психологические причины лишнего веса
• Всегда ли лишний вес - лишний

Смотрите сегодняшнее видео в Ютубе и прямо здесь

• Как и почему человек оказывается в тупике
• Компромисс, который со временем работает всё хуже и хуже
• Из чего состоит тупик, примеры тупиков
• Что со всем этим делать, как выходить из тупика
• Можно ли выйти самим, или обязательно к психологу

Обо всём этом мы говорим сегодня на эфире

📽Начало эфира в пятницу 4 сентября в 11.00 по московскому времени Трансляция будет на Ютубе и в Инстаграм @veronikakraynova

Смотрите Ютуб-эфир по ссылке https://youtu.be/e9G0BQVH-vE

⏩Можете сейчас перейти по ней, нажать «Напомнить» - и Вы получите напоминание, что эфир начался.

В инстаграм эфир просто начнется и можно будет присоединиться

Если Вы читаете этот пост после того как эфир прошел, то по ссылке выше доступна запись.

Если у Вас есть вопросы к эфиру, или вообще к этой теме - пишите в комментариях.

• Почему человек оказывается в жизненном тупике
• Какие 3 вида тупиков есть, и откуда они берутся
• Что делать, если Вы попали в тупик и как из него выбираться
• Что такое тупик "не живи"
• Можно ли самому выбраться из тупика, или обязательно к психологу

Обо всём этом мы будем говорить в новой серии эфиров. Начнем в эту пятницу 4 сентября, в 11.00 по мск.

📽Начало эфира в пятницу 4 сентября в 11.00 по московскому времени Трансляция будет на Ютубе и в Инстаграм @veronikakraynova

Смотрите Ютуб-эфир по ссылке https://youtu.be/e9G0BQVH-vE

⏩Можете сейчас перейти по ней, нажать «Напомнить» - и Вы получите напоминание, что эфир начался.

В инстаграм эфир просто начнется и можно будет присоединиться

Если Вы читаете этот пост после того как эфир прошел, то по ссылке выше доступна запись.

Когда-нибудь чувствовали себя в тупике?

Я получила много комментариев, отстаивающих пользу драйвера "будь совершенным" к предыдущему посту.

• "Я перфекционист! Всё делаю на отлично"
• "Мне нравится этот драйвер"
• "За что ни возьмусь, всё на высоком уровне"
• "Очень помогает в жизни"
• "Как же иначе стимулировать себя на достижения"

Действительно, что плохого в стремлении к совершенству? Человек занимается собой, растет личностно, совершенствует своё тело и дух. Разве это не прекрасно?

Это может быть прекрасно, но важно в каком состоянии, как и зачем человек это делает.

1. Чьи установки о совершенстве человек реализует.

"Перед тем как становиться лучшей версией себя было бы хорошо сначала стать собой" - эту мысль я услышала на семинаре у Елены Марчевской и сразу занесла в цитатник.

Можно стремиться к совершенству в понимании мамы и папы. Так чаще всего и бывает, потому что "будь совершенным" человек усваивает в детстве:

"Лучше всех учиться, получать пятерки, ходить в музыкальную школу, быть хорошей и старательной девочкой. Тройки и четверки получает не моя дочь, моя дочь учится лучше всех и только на отлично".

"Мой сын должен быть лучше всех, всегда побеждать в соревнованиях. Мой сын самый умный и сильный".

Не зная себя, не имея хорошего контакта с собой, можно провести десятилетия в попытках улучшить себя. Но кого и ради чего человек улучшает?

Когда человек проводит десятилетия в погоне за идеалом, важно ответить себе на вопрос "чей это идеал".