veronikakraynova.info

Я мечтала работать полдня еще когда заканчивала школу.

Хотела чтобы было много времени для меня, для моего отдыха, удовольствий, общения с друзьями.

Помню эти мысли: "Вот вырасту и организую себе такой график, найду себе такую работу, чтобы полдня поработала - а дальше свободна".

Но увы, это получилось только через 25 лет после окончания школы, потому что я влезла в сценарий трудоголизма и очень прочно в нём застряла к 30-летнему своему возрасту.

Времени для меня вообще не было.

Даже времени на сон достаточно не было.

У меня к тому моменту был свой бизнес, совместный с мужем. Днем я общалась с клиентами, встречи, поездки к ним в офис, работа по проекту. Вечером допоздна я доделывала работы по их проектам. Да, я конечно делегировала что могла, у нас были сотрудники, но принципиально это не меняло ситуацию.

Как я разбиралась со своим сценарием трудоголизма?

Завершается год. Сегодня мой последний в этом году рабочий день, завтра ухожу на новогодние каникулы.

Спасибо всем, кто был со мной в этом году:

• Читал и комментировал мои посты
• Смотрел видео и эфиры
• Приходил на мастер-классы, марафоны и курсы
• Участвовал в Клубе и в программе "Зрелая личность"
• Приходил на индивидуальные сессии в кабинет или онлайн

В следующем году мы продолжим, будет много нового и интересного. Но об этом позже.

Желаю всем в новом году:

• осознанности и хорошего контакта с собой
• взаимных и поддерживающих отношений с близкими
• радости, удовольствия и реализации задуманного

И конечно, желаю вам хорошо отдохнуть на праздниках и каникулах и до встречи в Новом году!

P.S. В сториз в моем Инстаграм подведем нестандартные итоги года, присоединяйтесь! https://www.instagram.com/veronikakraynova/

• Как выжить, когда нет права жить, и как это связано с трудоголизмом
• Откуда берется сценарий в отношениях "бросаю первая, чтобы меня не бросили"
• Почему казалось бы всё понимаю, но делаю всё то же самое что и раньше
• Чего я на самом деле не осознаю, когда я думаю что всё понимаю

Все эти темы мы разбирали на эфире в пятницу (на зимнее время я перенесла эфиры на 18.00 по мск по пятницам).

Смотрите запись эфира в Ютуб по ссылке или в Инстаграм в IGTV

И сейчас набирается второй (и последний) живой поток курса "Тупики и сценарии". Дальше можно будет купить курс только в записи и за более высокую цену.

Смотрите подробности и присоединяйтесь по этой ссылке

Однажды на тренинге я стала свидетелем такой сцены:

Тренер положил карандаш на пол, и сказал участнику: «попытайся поднять карандаш».

Парень наклонился и взял карандаш рукой. На что тренер сказал «нет, ты не поднимай, ты попытайся».

Это распространенная шутка на тренингах по мотивации и самоорганизации.

Сегодня говорим о драйвере "старайся, пытайся".

Когда человек прокрастинирует (откладывает важные дела на потом), он бунтует против давления и требований:

• Одна его часть (Критикующий Родитель) пытается заставить его взяться за работу. Нередко это бывает из драйвера "работай тяжело" (work hard), на эфире разбирали как раз такой пример.
• Другая его часть (Бунтующий Ребенок) сопротивляется и бастует: "Ах так, хочешь меня заставить тяжело работать? Тогда вообще делать ничего не буду, просто сяду и буду сидеть".
• Потом снова включается Родитель и начинает ругать: "Столько потерял времени, ничего не сделал, посмотри весь день уже прошел, сколько работы не сделано, ах ты бездельник и тунеядец".

Казалось бы, человек отвергает давление и установку "тяжело работать" - и это хорошо?

Но при этом человек находится в тупике, потому что он не движется: он и не отдыхает, и ничего не делает по работе. Все силы уходят на сопротивление самому себе, и это вообще не про удовольствие и радость жизни.

В тупике некомфортно, в тупике плохо, в тупике человек страдает. И поэтому так много запросов на тему "Как избавиться от прокрастинации".

Но проблема не в самой прокрастинации, это симптом. И нужно не избавляться от прокрастинации, а работать с тупиком - чтобы менять отношения с самим собой, переставать заставлять себя и начинать с собой договариваться.

Подробнее об этом говорили вчера на эфире про тупики первой степени.

Смотрите запись эфира в Ютуб по ссылке

В следующую пятницу продолжим разговор про тупики, и будем говорить про тупики второй степени.