Category: семья

Category was added automatically. Read all entries about "семья".

a2016

Добро пожаловать!


Приветствую Вас на странице! Меня зовут Вероника Крайнова.

Я клинический психолог, транзактный аналитик (CTA-(P)-ITAA), практикую с 2010 года, 10 лет опыта.
Действительный член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги), состою в Международной Ассоциации Транзактного Анализа (ITAA)

Помогаю понять и изменить сценарий своей жизни:
   в отношениях
   в профессии/бизнесе
   в сфере здоровья

Мой блог для тех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя и других, разобраться в своем внутреннем мире и сделать свою жизнь ярче и интереснее.

Я пишу:
➡о жизненных сценариях: как они формируются, как проявляются и что делать чтобы изменить сценарий своей жизни;
➡о психосоматике (про аллергию, астму и другое): в чем психологические причины проблем со здоровьем и как с этим быть;

🔺Тут все рубрики моих материалов, как сориентироваться на странице, что, где и зачем можно почитать.
Collapse )

Я завидую своей бывшей однокласснице...

"Мне 30 и я до сих пор завидую своей бывшей однокласснице. Не потому что её семья - мажоры, а моя была нищая, нет.

Её таланту. Она всегда могла как-то так себя поставить, что её не травили, не обижали, не хамили, считались с её мнением и желаниями.

Причем она не дралась, не кричала, не говорила, чтобы отец разобрался. Просто у нее с детства и до сих пор аура "со мной так нельзя".

Она очень любит себя. Её уважают на работе, мужчины на руках носят. Иногда мне кажется, что она ведьма..."

Это история из паблика "Подслушано", который я иногда читаю на досуге. Люблю истории и примеры из жизни.

О чём этот пример?

Collapse )

Эфир про границы в личных отношениях

Сегодня в 13.00 встречаемся на эфире в Ютуб и Телеграм.

Будем говорить про границы в личных отношениях:

  • С любимым человеком
  • В своей собственной семье
  • С родителями
  • С друзьями
  • Со знакомыми

Эфир поможет осознать:

  1. Что на самом деле происходит с границами.
  2. Где получается держать границы, а где нет
  3. К каким последствиям это приводит
  4. Какой сценарий разыгрывается в сфере границ
  5. Нужно ли с этим что-то делать или нет

Итак, сегодня в 13.00 встречаемся:

в Ютуб по этой ссылке https://youtu.be/64XtPupabOk

в Телеграм https://t.me/veronikakraynova

Если есть вопросы к эфиру, пишите в комментариях!

Если Вы читаете этот пост после того как эфир прошел, по ссылкам будет доступна запись.

Два уровня: выжить и жить хорошо

Есть интересная штука с потребностями:

  • потребности могут быть реализованы на минимальном уровне, необходимом для выживания
  • и на уровне где жизнь ощущается как хорошая, где есть радость и удовольствие

Сон, еда, жильё - всё это необходимые базовые потребности.

  1. Можно поспать 5 часов в сутки, съесть вчерашний бутерброд - в принципе для выживания это очень даже неплохо
  2. Можно хорошо выспаться за 8-9 часов, спокойно приготовить себе вкусный завтрак и съесть его не торопясь, выпить кофе

И то и другое про сон и еду (про квартиру не буду приводить примеры, легко придумать самим).

Collapse )

Как найти опору в себе, когда на вас ответственность за семью и за ваше дело

  1. "Чувствую что потеряла будущее. Строила планы, путешествовала, собиралась детей отправить учиться за границу, сама общалась с коллегами из разных стран, делали совместные проекты... и всё это сейчас полетело в тартарары. Не знаю теперь как жить, что планировать... Я в растерянности..."
  2. "Срочно перестраиваю всё что у меня было. В бизнесе нужно заново все цепочки поставок налаживать. С рекламой и продажами тоже всё переделывать. Очень много сил на это уходит. Мне кажется я даже не замечаю усталости и стресса. Но я все время в каком-то напряжении, в раздражении... как натянутая струна..."
  3. "Я и раньше не особо хорошо жила. И сейчас ничего не изменилось. Денег и раньше не было, и сейчас тоже. Купила гречки и сахара в запас, вот и всё. Новости стараюсь не смотреть, что толку. Мне бы свои проблемы решить, домом, детьми надо заниматься. Там без меня разберутся..."
  4. "Я живу как и раньше. Меня не волнует что там происходит. Это всё на меня не влияет. Как жил так и живу, как работал так и работаю. Не обращаю внимания на это всё. У меня ничего не поменялось."

К чему эти 4 пункта?

Collapse )

Как строить отношения с родителями после сепарации

"Если удалось в полной мере сепарироваться, то как тогда нужно выстраивать взаимоотношения с родителями?"

Этот вопрос сегодня разбираем в рубрике вопрос-ответ:

  • От чего зависит, какими будут отношения (пять факторов)
  • Два важных принципа в отношениях с родителями
  • Расширенная семья и нуклеарная семья - что это
  • Как выбрать дистанцию и от чего это зависит

Смотрите мой ответ в сегодняшнем видео по этой ссылке или прямо здесь

Collapse )

А нужно ли вообще сепарироваться?

Интересную тему подняли в комментариях, о необходимости сепарации вообще.

"Сепарация не всегда полезна. Сепарация может разделять поколения.

Если родители дружественно настроены, уважают вас как личность, деликатны, не переходят границы, то в полной сепарации нет необходимости

Ведь раньше на Руси были большие дружные семьи, в которых проживало несколько поколений, разве это плохо? Семья - СЕМЬ Я."

Спасибо за то что комментируете.

Вы задаёте интересные и важные вопросы и у меня появляются идеи для постов.

Действительно, нужно ли сепарироваться? Полезна ли сепарация?

Collapse )

Про супергероев в семье

“У меня два ребенка: мой сын и мой муж.

Вообще, заезженная фраза, не люблю ее.

Но иногда я именно так себя и чувствую.

Потому что на мне все держится.

“Если не я, то кто?”

По этому принципу я живу.

Все решаю.

Всем помогаю.

Справляюсь за всех.

Они так и говорят (и муж тоже):

Collapse )

Про депрессию и героя семьи

"Знаете, Вероника, меня всегда удивляют люди, которые говорят: у меня депрессия.

Хочется задать вопрос: откуда у вас есть столько свободного времени?

Мне некогда грустить.

Некогда быть в депрессии.

Ведь столько всего нужно сделать.

Даже если чувствую себя плохо, то все равно иду на работу.

Если я могу ходить значит пойду, если не могу, то буду работать из дома.

Как говорил мой тренер:

Collapse )

О привычном игнорировании

  • Я полностью в работе, и я даже не замечаю, что в семье у меня дела плохи. (На самом деле мы уже давно не говорили по душам и живем как чужие)
  • Я полностью в работе. Да, я вижу что в семье проблемы. Но сейчас это не важно, мне не до этого. Займусь этим когда-нибудь позже.
  • Я полностью в работе. Да, в семье проблемы. Я бы не против это изменить. Но это невозможно, такова жизнь, приходится выбирать или работа или семья
  • Я полностью в работе. Да, в семье проблемы. Да, наверно это можно было бы решить. Но у меня не получится. Таков уж я. Мои родители тоже развелись, и их родители тоже...

или:

Collapse )