Category: семья

Category was added automatically. Read all entries about "семья".

a2016

Добро пожаловать!


Приветствую Вас на странице! Меня зовут Вероника Крайнова.

Я клинический психолог, транзактный аналитик (CTA-(P)-ITAA), практикую с 2010 года, 10 лет опыта.
Действительный член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги), состою в Международной Ассоциации Транзактного Анализа (ITAA)

Помогаю понять и изменить сценарий своей жизни:
   в отношениях
   в профессии/бизнесе
   в сфере здоровья

Мой блог для тех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя и других, разобраться в своем внутреннем мире и сделать свою жизнь ярче и интереснее.

Я пишу:
➡о жизненных сценариях: как они формируются, как проявляются и что делать чтобы изменить сценарий своей жизни;
➡о психосоматике (про аллергию, астму и другое): в чем психологические причины проблем со здоровьем и как с этим быть;

🔺Тут все рубрики моих материалов, как сориентироваться на странице, что, где и зачем можно почитать.
Collapse )

Драйвер "старайся" и сценарные запреты

Продолжим про драйвер "Старайся" и поговорим о том, как он сочетается со сценарными запретами.

"Не достигай успеха" и "Старайся".

Эти установки часто сочетаются, примерно так: "Успех опасен, если я достигну успеха, то у меня будут неприятности. Поэтому я не буду получать результаты, но зато я буду стараться. Когда я много стараюсь, я хороший человек".

"Не будь значимым" и "Старайся"

Если есть сценарный запрет "не будь значимым", то через драйвер человек "как бы находит выход". Теперь право быть значимым можно заслужить, через старания: "если я буду достаточно хорошо и много стараться, то я заслужу признание и стану ценным.

Вот пример из жизни про "не будь значимым и старайся":

Collapse )

Скоро мастер-класс "Фундамент личности"

В прошлые выходные я была на свадьбе у подруги, фотография как раз оттуда.

Погрузилась в атмосферу свадьбы и вспомнила свою свадьбу, которая была 25 лет назад. Но воспоминания свежие, как будто это было вчера - ЗАГС, крики "горько", танцы под рок-н-ролл,

Так нередко бывает, когда события в нашей жизни активируют прошлые воспоминания.

Когда появляется ребенок, то мать вместе с ним перепроживает эти же периоды своего детства - активизируется сначала опыт младенчества, потом первого года жизни и дальше.

И если этот опыт был травматичным, то активизируются и травмы.

Первые годы жизни очень важны, формируется фундамент личности:

  1. Как чувствовать себя в мире, есть ли в этом мире что-нибудь для меня. Имеет ли смысл чего-то хотеть и искать. или всё безнадежно и бессмысленно
  2. Можно ли действовать, пробовать, ошибаться. Можно ли начинать и бросать. Или за любую ошибку будет крик, претензии и наказание
  3. Можно ли говорить нет, отказываться от того, что не нравится. Можно ли чувствовать свои желания и потребности, и выбирать то что нравится
  4. Достаточно ли я хороший, чтобы меня любили. Или я всё время нехорош, несмотря на все старания. И уж точно хуже окружающих.
  5. Достаточно ли хороши плоды моего творчества. И есть ли вообще разница между тем какой я, и тем насколько хорошо и правильно я делаю то что делаю.

Этот опыт влияет на всё последующее, что будет у человека в жизни.

Как разобраться в этом всём? Как лучше понять и узнать себя? Как научиться себе помогать?

Collapse )

Послания и решения о деньгах

Эта статья — в дополнение к циклу про родительские послания.
Тема возникла из послания «Не достигай успеха», как его частный случай.  Хотя, здесь может быть “замешано” не только одно это послание.
Послания “не будь значимым”, “не будь собой”, "не живи" – также очень влияют.

Сегодня речь пойдет об установках, которые человек выносит из родительской семьи применительно к деньгам. Иначе говоря — о посланиях, которые он принимает как решения, и потом воплощает в своей жизни.

Здесь нет какой-то общей формулировки, такой как «не имей денег», «не будь достойным денег» или «не заработай денег».

Суть в том что у человека те или иные проблемы с деньгами.

Например:

Collapse )

Чувства, послания и родительский дом

В пятницу на эфире говорили про то, на каких уровнях передаются и принимаются родительские послания:

1. На вербальном уровне, с помощью слов. Здесь Вы можете помнить конкретные ситуации и слова, которые говорили родители

2. На уровне чувств - когда ребенок улавливает послание из того, как чувствует себя в отношениях с родителями. Конкретных стрессовых ситуаций Вы можете не помнить. Об этих посланиях я пишу по средам - мы уже поговорили про "не делай", "не сближайся", "не будь значимым".

3. На уровне тела - это младенческий период, и иногда перинатальный. Здесь всё помнит тело и бессознательное, сознательной памяти об этом периоде нет. Послание "не живи" о котором тоже была статья - это сюда.

🔸Первый уровень осознать и понять достаточно легко - там есть конкретные события которые Вы помните, там есть слова, с которыми Вы можете соглашаться или не соглашаться, и которые можете переосмысливать.

🔸Со вторым уровнем сложнее. Здесь ребенок ежедневно, год за годом, травмируется об отношения - не чувствует себя принятым, понятым, важным, не чувствует что ему безопасно и что он может быть самим собой. В то же время это "ничего такого", "все так живут, а как же иначе", "меня не били, не насиловали, у меня было обычное хорошее детство".

Я обещала поделиться упражнением, которое лучше поможет понять второй уровень посланий. Это упражнение из книги Боба и Мэри Гулдинг "Психотерапия нового решения". Привожу его с небольшими изменениями от меня под наши реалии.

Итак.

Collapse )

Решение 3. "Не сближаться, не доверять"

“Но одиночество прекрасней... ”

Продолжаю публиковать главы. Сегодня говорим про решение "Не сближаться, не доверять".

Человек, у которого есть это решение:

  • Не может построить близких отношений, или отношения не длятся долго, прерываются только начавшись
  • Боится создавать отношения, опасается что его бросят или предадут, что отношения не продлятся долго.
  • Если создал семью — то это похоже на «одиночество вдвоем», когда люди делят жилплощадь как соседи, но нет настоящей близости.
  • «Неполная близость» – выбирает заведомо неподходящих партнеров, с которыми семью не создать (женатых/замужних, из другой культуры, или с большой разницей в возрасте, которая оказывается помехой)
  • Трудности с доверием — человек не может доверять другим людям, ждет от них каких-либо неприятностей, подозревает их в чем-либо.
  • Эмоционально закрыт, не открывается эмоционально - потому что эмоциональная близость небезопасна

Пример из жизни:

Collapse )

Хотели мальчика, но родилась девочка...



"А если родители поженились по залету и отец ждал сына, а родилась дочь, как узнать дано ли разрешение на жизнь?" - такой вопрос мне задали в комментариях недавно.Продолжаем рубрику вопрос-ответ, и сегодня говорим об этом:

  • Будет ли в таком случае послание "Не существуй, не живи"

  • Как такой посыл от отца может воспринять ребенок-девочка

  • Послания "не будь собой" и "не будь своего пола"

Collapse )
a2016

Что значит "поддержать себя в изменениях"


Вчера на эфире "Когда место для собственной семьи занято" говорили о том как перестать держаться за родит гнездо и развернуться в сторону собственной жизни - чтобы появилось место для своих отношений, своей семьи.

Преодолеть свою тревогу, признать себя взрослым и начать свой свободный полет - это большой шаг и большие изменения в жизни.

Меня спросили на эфире "А что значит - поддерживать себя на пути изменений, о чем это?"
Рассказываю.

Если человек задумал поменять свою жизнь, то внутри него всегда будет 2 вектора:
🔺первый - за изменения, за новое.
🔺второй - за сохранение старого, того что есть

Это нормально, человеческая психика так устроена. И в определенные моменты Вам может быть тревожно.Collapse )
a2016

Когда место для семьи занято


- Я до сих пор не замужем, не могу понять, почему отношения не складываются, - жалуется моя подруга Ольга.

У нее было несколько коротких романов, но они не заканчивались ничем серьезным. Ей хочется семью, детей... но на горизонте никого нет.

Ольга много лет жила с мамой, и только год назад переехала, сняла себе небольшую однокомнатную квартиру.
Но она по-прежнему все выходные проводит у родителей, часто заезжает к ним вечерами. Я много раз слышала от неё фразы типа: "На выходные поеду домой, вечером заеду домой" или "Праздники проведу со своей семьей".

🤷Я даже спрашивала её как-то "Ты говоришь домой про родительский дом, а тогда твоя квартира - это что?"
Collapse )
a2016

Почему партнер похож на маму/папу


- Папа был эмоционально холодный и критикующий, и на третьем году семейной жизни обнаруживаю что муж такой же...

Хотя все так хорошо начиналось, вначале был добрый и внимательный. Но вот прошло несколько лет, и я замечаю что все чаще он ведёт себя так же, как мой отец

Знакомая история?

Для мужчин тоже есть вариант, когда жена с годами семейной жизни все чаще начинает напоминать маму

🤷Почему так происходит?
Хотя казалось бы девочкой Вы смотрели на отношения мамы и папы, и давали себе зарок что уж в моей-то жизни все будет по другомуCollapse )