Category: семья

Category was added automatically. Read all entries about "семья".

a2016

Добро пожаловать!


Приветствую Вас на странице! Меня зовут Вероника Крайнова.

Я клинический психолог, транзактный аналитик (CTA-(P)-ITAA), практикую с 2010 года, 10 лет опыта.
Действительный член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги), состою в Международной Ассоциации Транзактного Анализа (ITAA)

Помогаю понять и изменить сценарий своей жизни:
   в отношениях
   в профессии/бизнесе
   в сфере здоровья

Мой блог для тех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя и других, разобраться в своем внутреннем мире и сделать свою жизнь ярче и интереснее.

Я пишу:
➡о жизненных сценариях: как они формируются, как проявляются и что делать чтобы изменить сценарий своей жизни;
➡о психосоматике (про аллергию, астму и другое): в чем психологические причины проблем со здоровьем и как с этим быть;

🔺Тут все рубрики моих материалов, как сориентироваться на странице, что, где и зачем можно почитать.
Collapse )

Чувства, послания и родительский дом

В пятницу на эфире говорили про то, на каких уровнях передаются и принимаются родительские послания:

1. На вербальном уровне, с помощью слов. Здесь Вы можете помнить конкретные ситуации и слова, которые говорили родители

2. На уровне чувств - когда ребенок улавливает послание из того, как чувствует себя в отношениях с родителями. Конкретных стрессовых ситуаций Вы можете не помнить. Об этих посланиях я пишу по средам - мы уже поговорили про "не делай", "не сближайся", "не будь значимым".

3. На уровне тела - это младенческий период, и иногда перинатальный. Здесь всё помнит тело и бессознательное, сознательной памяти об этом периоде нет. Послание "не живи" о котором тоже была статья - это сюда.

🔸Первый уровень осознать и понять достаточно легко - там есть конкретные события которые Вы помните, там есть слова, с которыми Вы можете соглашаться или не соглашаться, и которые можете переосмысливать.

🔸Со вторым уровнем сложнее. Здесь ребенок ежедневно, год за годом, травмируется об отношения - не чувствует себя принятым, понятым, важным, не чувствует что ему безопасно и что он может быть самим собой. В то же время это "ничего такого", "все так живут, а как же иначе", "меня не били, не насиловали, у меня было обычное хорошее детство".

Я обещала поделиться упражнением, которое лучше поможет понять второй уровень посланий. Это упражнение из книги Боба и Мэри Гулдинг "Психотерапия нового решения". Привожу его с небольшими изменениями от меня под наши реалии.

Итак.

Collapse )

Решение 3. "Не сближаться, не доверять"

“Но одиночество прекрасней... ”

Продолжаю публиковать главы. Сегодня говорим про решение "Не сближаться, не доверять".

Человек, у которого есть это решение:

  • Не может построить близких отношений, или отношения не длятся долго, прерываются только начавшись
  • Боится создавать отношения, опасается что его бросят или предадут, что отношения не продлятся долго.
  • Если создал семью — то это похоже на «одиночество вдвоем», когда люди делят жилплощадь как соседи, но нет настоящей близости.
  • «Неполная близость» – выбирает заведомо неподходящих партнеров, с которыми семью не создать (женатых/замужних, из другой культуры, или с большой разницей в возрасте, которая оказывается помехой)
  • Трудности с доверием — человек не может доверять другим людям, ждет от них каких-либо неприятностей, подозревает их в чем-либо.
  • Эмоционально закрыт, не открывается эмоционально - потому что эмоциональная близость небезопасна

Пример из жизни:

Collapse )

Хотели мальчика, но родилась девочка...



"А если родители поженились по залету и отец ждал сына, а родилась дочь, как узнать дано ли разрешение на жизнь?" - такой вопрос мне задали в комментариях недавно.Продолжаем рубрику вопрос-ответ, и сегодня говорим об этом:

  • Будет ли в таком случае послание "Не существуй, не живи"

  • Как такой посыл от отца может воспринять ребенок-девочка

  • Послания "не будь собой" и "не будь своего пола"

Collapse )
a2016

Что значит "поддержать себя в изменениях"


Вчера на эфире "Когда место для собственной семьи занято" говорили о том как перестать держаться за родит гнездо и развернуться в сторону собственной жизни - чтобы появилось место для своих отношений, своей семьи.

Преодолеть свою тревогу, признать себя взрослым и начать свой свободный полет - это большой шаг и большие изменения в жизни.

Меня спросили на эфире "А что значит - поддерживать себя на пути изменений, о чем это?"
Рассказываю.

Если человек задумал поменять свою жизнь, то внутри него всегда будет 2 вектора:
🔺первый - за изменения, за новое.
🔺второй - за сохранение старого, того что есть

Это нормально, человеческая психика так устроена. И в определенные моменты Вам может быть тревожно.Collapse )
a2016

Когда место для семьи занято


- Я до сих пор не замужем, не могу понять, почему отношения не складываются, - жалуется моя подруга Ольга.

У нее было несколько коротких романов, но они не заканчивались ничем серьезным. Ей хочется семью, детей... но на горизонте никого нет.

Ольга много лет жила с мамой, и только год назад переехала, сняла себе небольшую однокомнатную квартиру.
Но она по-прежнему все выходные проводит у родителей, часто заезжает к ним вечерами. Я много раз слышала от неё фразы типа: "На выходные поеду домой, вечером заеду домой" или "Праздники проведу со своей семьей".

🤷Я даже спрашивала её как-то "Ты говоришь домой про родительский дом, а тогда твоя квартира - это что?"
Collapse )
a2016

Почему партнер похож на маму/папу


- Папа был эмоционально холодный и критикующий, и на третьем году семейной жизни обнаруживаю что муж такой же...

Хотя все так хорошо начиналось, вначале был добрый и внимательный. Но вот прошло несколько лет, и я замечаю что все чаще он ведёт себя так же, как мой отец

Знакомая история?

Для мужчин тоже есть вариант, когда жена с годами семейной жизни все чаще начинает напоминать маму

🤷Почему так происходит?
Хотя казалось бы девочкой Вы смотрели на отношения мамы и папы, и давали себе зарок что уж в моей-то жизни все будет по другомуCollapse )
a2016

Почему дочери алкоголиков выходят замуж за алкоголиков



Почему дочери алкоголиков выходят замуж за алкоголиков?

Есть довольно много подобных примеров. И в сегодняшнем видео поговорим о том, почему так происходит.

Видео в Ютубе, ссылка в первом комментарии

Согласны со мной или не согласны? Видели подобные примеры?
a2016

Как сформировать женскую самоценность



- Вероника, какие этапы нужно пройти, чтобы сформировать женскую самоценность заново, если она не сформировалась в детстве? - такой вопрос мне задали на эфире.

Обещала ответить подробно, в посте. Исполняю обещание.

Итак, вот этапы:

1. Увидеть что проблема вообще есть. Как я говорила, женщины часто "ищут не там" - пытаются улучшать себя внешне, больше стараться и угождать, ищут волшебные рецепты и техники, качают женские энергии - и всё это чтобы привлечь мужчину и выстроить отношения. Но, если внутри женщина не ощущает себя ценной и достойной - то эти способы будут как мертвому припарка. Поэтому увидеть проблему - это первый и очень важный шаг.
Collapse )
a2016

Кто должен быть главным в семье?


Меня недавно спросили "Вероника, а кто должен быть в семье главным, муж или жена. Как на это смотрит психология".

Психология на это особо никак не смотрит, в ней нет такого понятия "кто должен быть главным". Мой развернутый ответ смотрите в сегодняшнем видео.

Ссылка на видео https://youtu.be/WFX7HHgQh3g

А что думаете Вы, кто должен быть главным? И почему такие вопросы вообще возникают?