Category: техника

Category was added automatically. Read all entries about "техника".

a2016

Добро пожаловать!


Приветствую Вас на странице! Меня зовут Вероника Крайнова.

Я клинический психолог, транзактный аналитик (CTA-(P)-ITAA), практикую с 2010 года, 10 лет опыта.
Действительный член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги), состою в Международной Ассоциации Транзактного Анализа (ITAA)

Помогаю понять и изменить сценарий своей жизни:
   в отношениях
   в профессии/бизнесе
   в сфере здоровья

Мой блог для тех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя и других, разобраться в своем внутреннем мире и сделать свою жизнь ярче и интереснее.

Я пишу:
➡о жизненных сценариях: как они формируются, как проявляются и что делать чтобы изменить сценарий своей жизни;
➡о психосоматике (про аллергию, астму и другое): в чем психологические причины проблем со здоровьем и как с этим быть;

🔺Тут все рубрики моих материалов, как сориентироваться на странице, что, где и зачем можно почитать.
Collapse )
a2016

Сегодня в 11.15 эфир


Прокрастинация как бунт внутреннего ребенка - об этом будем говорить сегодня в эфире в 11.15 по мск

🔹Почему и против чего возникает внутренний бунт
🔹Механизм бунта - что происходит внутри
🔹Как можно улучшить ситуацию и договориться с собой

📽Начинаем в 11-15 по мск.

Трансляция будет на Ютубе и в инстаграме @veronikakraynova⠀⠀⠀⠀
Ссылка на Ютуб-трансляцию https://youtu.be/AZBHZw-u9CA
⠀⠀⠀⠀
Можете сейчас перейти по ней, нажать «Напомнить» - и Вы получите напоминалку, что эфир начался.⠀⠀⠀⠀
В инстаграме эфир просто начнется, и можно будет присоединиться.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
До встречи в эфире :)⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
a2016

Кошмар гипнотерапевта



Вчера утром я проснулась и обнаружила, что вода из крана льется очень тонкой струйкой. Я живу на 11м этаже, и напора в кране почти нет.
А днем, выходя на улицу, обнаружила вот такое объявление:
«В связи с поломкой насосов, в вашем доме не будет воды. Извините за неудобства».

Гипнотерапевт во мне аж подскочил. Это ж надо было так сформулировать — что от объявления создается ощущение «Всё пропало, всадники апокалипсиса наступают, воды нет и не будет».
Позвонила на горячую линию, рассказала им всё что думаю по-поводу текста объявления.
Collapse )

Друзья, а у Вас были случаи таких неудачных формулировок? Когда Вы хотели донести одну мысль, а Вас понимали совсем иначе?
a2016

(no subject)


Недавно я проводила заключительную сессию с клиенткой.
Мы подводили итоги, она рассказывала как изменилась её жизнь. И сказала такую фразу: «Вероника, как жаль что я не пришла к Вам раньше, лет 5 назад!»
С одной стороны, это действительно жаль. Но с другой стороны, всё происходит в наилучшее время, когда человек готов. Если она не пришла раньше — значит, в то время еще не была готова.

Как человек делает выбор? Он смотрит на те варианты, которые в состоянии увидеть — и выбирает из них наилучший.
В мире может быть 10 вариантов, но в силу своего предыдущего опыта человек увидел только три. И из них будет выбирать.
Я могу ехать на машине по пробкам и терять время — просто потому что не знаю, что рядом есть маршрут объезда по хорошей свободной дороге. Если я до сих пор не научилась пользоваться навигатором, то о более удобной и быстрой дороге я не узнаю.

То же самое и с психотерапией.
Есть люди, которые никогда не придут в психотерапию. Просто потому, что они не знают об этом ничего, и в принципе не увидят такого варианта. Они не зайдут на сайт, где можно прочитать статьи психологов, они даже не будут думать в эту сторону. Они ходят другими жизненными дорогами.
Теоретически, у них есть эта возможность. Практически — они её даже не заметят.

У тех кто знает о психотерапии — есть «навигатор» и есть выбор.
Если Вы испуганы или очень злы — то можно сгоряча начать что-то делать. Не факт что получится хорошо. Можно наговорить лишнего, о чем придется жалеть. Пройти точку невозврата и разрушить то, что создавали раньше.
А можно прожить злость и страх в терапии, осознать и отпустить их. И действовать уже из нового и спокойного состояния.

Друзья, а что вы думаете: Насколько мы запрограммированы предыдущим опытом, и насколько свободны в своем выборе?