Приветствую Вас на странице! Меня зовут Вероника Крайнова.
Я клинический психолог, транзактный аналитик (CTA-(P)-ITAA), практикую с 2010 года, 10 лет опыта. Действительный член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги), состою в Международной Ассоциации Транзактного Анализа (ITAA)
Помогаю понять и изменить сценарий своей жизни: в отношениях в профессии/бизнесе в сфере здоровья
Мой блог для тех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя и других, разобраться в своем внутреннем мире и сделать свою жизнь ярче и интереснее.
Я пишу: ➡о жизненных сценариях: как они формируются, как проявляются и что делать чтобы изменить сценарий своей жизни; ➡о психосоматике (про аллергию, астму и другое): в чем психологические причины проблем со здоровьем и как с этим быть;
🔺Тут все рубрики моих материалов, как сориентироваться на странице, что, где и зачем можно почитать. ( Collapse )
Есть такое заблуждение про одну травму: "со мной случилась такая ситуация и теперь я себя не ценю".
Но самоценность не исчезает после одного конкретного события.
На самом деле это процесс длиною в годы.
Сценарий жизни "где я себя не ценю" создается постепенно.
Это как бусины которые нанизываются на ниточку, бусина за бусиной. Этот сценарий формируется начиная с момента появления на свет. И уже достаточно оформлен к 6-7 годам от роду.
Я возвращалась с вечернего занятия по психологии. Быстрым шагом вошла в метро, и услышала что приезжает поезд. Сбежала вниз по ступенькам в надежде успеть… но двери вагона захлопнулись прямо передо мной, и поезд уехал.. Мне стало очень обидно, ведь я так бежала и не успела. Хотя поезда в метро ходят каждые 3-4 минуты, я не опаздываю на самолет и в любом случае спокойно доеду домой.
Это было драйверное поведение. Оно включается автоматически и проявляется в очень короткий промежуток времени. В моем примере это было около 15 секунд.
Это было пару лет назад, ранней весной. Я возвращалась с вечернего занятия по психотерапии. Быстрым шагом вошла в метро, и услышала что приезжает поезд. Сбежала вниз по ступенькам в надежде успеть… но двери вагона захлопнулись прямо передо мной, и поезд уехал.. Мне стало очень обидно, ведь я так бежала и не успела. Даже несмотря на то, что через 3 минуты придет другой поезд. И тут я задумалась — а куда я всё время бегу?
Ведь действительно, поезда в метро ходят каждые 3-4 минуты. Мне не надо на самолет или поезд, я в любом случае спокойно доеду домой, и 3 минуты не делают мне погоды. И тут я осознала, что я всю жизнь так спешу и бегаю — даже если не понимаю, ЗАЧЕМ и КУДА. Даже если я никуда не опаздываю, всё равно буду спешить, быстрее и быстрее. «Интересно, откуда это у меня?» — спросила я саму себя. И тут я вспомнила, что моя бабушка тоже все время спешила. Она даже по квартире ходила очень быстро, из комнаты в кухню почти бегом, потом из кухни снова в комнату… И очевидно, что я у неё скопировала эту модель поведения — спешить и торопиться, при этом даже не задумываясь зачем и куда. ( Collapse )
Здравствуйте! После перерыва возвращаюсь со своими эссе.
Продолжу цикл про родительские послания. Правильнее будет сказать родовые или семейные послания, потому что мы получаем их не только от родителей, а от всего рода. И теперь поговорим про те послания, которые родители дают напрямую, словами. Эти послания в транзактном анализе называются «драйверы».
Сначала приведу свой пример, как это проявлялось у меня:
Это было в прошлом году, ранней весной. Я возвращалась с вечернего занятия по психотерапии. Быстрым шагом вошла в метро, и услышала что приезжает поезд. Сбежала вниз по ступенькам в надежде успеть... но двери вагона захлопнулись прямо передо мной, и поезд уехал.. Мне стало очень обидно, ведь я так бежала и не успела. Даже несмотря на то, что через 3 минуты придет другой поезд. И тут я задумалась — а куда я всё время бегу? ( Collapse ) – Вероника Крайнова Клинический психолог, коуч, эриксоновский гипнотерапевт