Category: транспорт

Category was added automatically. Read all entries about "транспорт".

a2016

Добро пожаловать!


Приветствую Вас на странице! Меня зовут Вероника Крайнова.

Я клинический психолог, транзактный аналитик (CTA-(P)-ITAA), практикую с 2010 года, 10 лет опыта.
Действительный член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги), состою в Международной Ассоциации Транзактного Анализа (ITAA)

Помогаю понять и изменить сценарий своей жизни:
   в отношениях
   в профессии/бизнесе
   в сфере здоровья

Мой блог для тех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя и других, разобраться в своем внутреннем мире и сделать свою жизнь ярче и интереснее.

Я пишу:
➡о жизненных сценариях: как они формируются, как проявляются и что делать чтобы изменить сценарий своей жизни;
➡о психосоматике (про аллергию, астму и другое): в чем психологические причины проблем со здоровьем и как с этим быть;

🔺Тут все рубрики моих материалов, как сориентироваться на странице, что, где и зачем можно почитать.
( Collapse )

Травма, после которой исчезло ощущение своей ценности

Есть такое заблуждение про одну травму: "со мной случилась такая ситуация и теперь я себя не ценю".

Но самоценность не исчезает после одного конкретного события.

На самом деле это процесс длиною в годы.

Сценарий жизни "где я себя не ценю" создается постепенно.

Это как бусины которые нанизываются на ниточку, бусина за бусиной. Этот сценарий формируется начиная с момента появления на свет. И уже достаточно оформлен к 6-7 годам от роду.

Что это за бусины и что это за сценарий мы подробно разбирали на втором эфире марафона "Самоценность: почему нет ощущения своей ценности и как его вернуть".

Если Вы участвуете в марафоне, то запись эфира уже у Вас на почте.

Если Вы вдруг пропустили этот марафон то к нему можно присоединиться и догнать уходящий поезд.

Бесплатная регистрация уже закрыта. Платно можно записаться по этой ссылке, и пока что это стоит 990 рублей (цена до вечера воскресенья 21 марта).

Драйверы: указания какими нам быть и что делать

Я возвращалась с вечернего занятия по психологии. Быстрым шагом вошла в метро, и услышала что приезжает поезд. Сбежала вниз по ступенькам в надежде успеть… но двери вагона захлопнулись прямо передо мной, и поезд уехал..
Мне стало очень обидно, ведь я так бежала и не успела. Хотя поезда в метро ходят каждые 3-4 минуты, я не опаздываю на самолет и в любом случае спокойно доеду домой.

Это было драйверное поведение. Оно включается автоматически и проявляется в очень короткий промежуток времени. В моем примере это было около 15 секунд.

Откуда я взяла этот драйвер?

( Collapse )
a2016

Драйверы: прямые указания для нас. Трансляция в пятницу в 11.00



Это было пару лет назад, ранней весной.
Я возвращалась с вечернего занятия по психотерапии. Быстрым шагом вошла в метро, и услышала что приезжает поезд. Сбежала вниз по ступенькам в надежде успеть… но двери вагона захлопнулись прямо передо мной, и поезд уехал..
Мне стало очень обидно, ведь я так бежала и не успела. Даже несмотря на то, что через 3 минуты придет другой поезд. И тут я задумалась — а куда я всё время бегу?

Ведь действительно, поезда в метро ходят каждые 3-4 минуты. Мне не надо на самолет или поезд, я в любом случае спокойно доеду домой, и 3 минуты не делают мне погоды.
И тут я осознала, что я всю жизнь так спешу и бегаю — даже если не понимаю, ЗАЧЕМ и КУДА. Даже если я никуда не опаздываю, всё равно буду спешить, быстрее и быстрее.
«Интересно, откуда это у меня?» — спросила я саму себя.
И тут я вспомнила, что моя бабушка тоже все время спешила. Она даже по квартире ходила очень быстро, из комнаты в кухню почти бегом, потом из кухни снова в комнату…
И очевидно, что я у неё скопировала эту модель поведения — спешить и торопиться, при этом даже не задумываясь зачем и куда.
( Collapse )
a2016

Драйверы — прямые указания какими нам следует быть

Делюсь своим эссе в ру_психологе, вдруг кто не видел

Оригинал взят у veronikakraynova.info в Драйверы — прямые указания какими нам следует быть
Здравствуйте! После перерыва возвращаюсь со своими эссе.

Продолжу цикл про родительские послания. Правильнее будет сказать родовые или семейные послания, потому что мы получаем их не только от родителей, а от всего рода.
И теперь поговорим про те послания, которые родители дают напрямую, словами. Эти послания в транзактном анализе называются «драйверы».

Сначала приведу свой пример, как это проявлялось у меня:

Это было в прошлом году, ранней весной.
Я возвращалась с вечернего занятия по психотерапии. Быстрым шагом вошла в метро, и услышала что приезжает поезд. Сбежала вниз по ступенькам в надежде успеть... но двери вагона захлопнулись прямо передо мной, и поезд уехал..
Мне стало очень обидно, ведь я так бежала и не успела. Даже несмотря на то, что через 3 минуты придет другой поезд. И тут я задумалась — а куда я всё время бегу?
( Collapse )
–
Вероника Крайнова
Клинический психолог, коуч, эриксоновский гипнотерапевт