Category: фантастика

Category was added automatically. Read all entries about "фантастика".

a2016

Добро пожаловать!


Приветствую Вас на странице! Меня зовут Вероника Крайнова.

Я клинический психолог, транзактный аналитик (CTA-(P)-ITAA), практикую с 2010 года, 10 лет опыта.
Действительный член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги), состою в Международной Ассоциации Транзактного Анализа (ITAA)

Помогаю понять и изменить сценарий своей жизни:
   в отношениях
   в профессии/бизнесе
   в сфере здоровья

Мой блог для тех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя и других, разобраться в своем внутреннем мире и сделать свою жизнь ярче и интереснее.

Я пишу:
➡о жизненных сценариях: как они формируются, как проявляются и что делать чтобы изменить сценарий своей жизни;
➡о психосоматике (про аллергию, астму и другое): в чем психологические причины проблем со здоровьем и как с этим быть;

🔺Тут все рубрики моих материалов, как сориентироваться на странице, что, где и зачем можно почитать.
Collapse )

Должен ли психолог спасать клиента?

"А для чего люди идут в психологи?"   - такой вопрос мне написали в мессенджер.  Есть класс вопрошающих, которые задают вопрос "с подковыркой".  И этот вопрос прозвучал именно так. 

Я давно уже спокойно отношусь к подковыркам, и понимаю что это больше говорит о самом спрашивающем.  

Но я задумалась - а правда, для чего? 

Психолог - это профессия, на которую учатся, точно так же как и на любую другую профессию.  Набирают опыт, обращаются к старшим коллегам-наставникам, постоянно повышают свою квалификацию. 

Но почему люди выбирают именно эту профессию?

Collapse )

Жизненный сценарий как фильтр в Инстаграм


Люди пользуются фильтрами в Инстаграм для обработки фото: за пару нажатий пальцем можно из цветного фото сделать черно-белое или сепию, или откорректировать цвета на снимке...
🎨Жизненный сценарий тоже подобен фильтру, только он находится в психике человека. И в зависимости от того, как этот фильтр настроен, человек может делать свою жизнь черно-белой, раскрашивать её в коричневые тона, или полностью удалять какой-либо цвет.

Например:Collapse )

"Я еще не готов". Причина прокрастинации №2



Есть люди, которые откладывают дела в самом начале:

  • Долго сомневаются, колеблются, собираются перед тем как начать

  • Тянут до самого дедлайна, когда не начинать уже невозможно

  • Ждут кого-то, кто поможет и скажет как правильно и что делать

О том, откуда берется такой вид прокрастинации, когда человек не может стартовать, тянет до последнего момента, а иногда и не стартует вовсе - говорим в сегодняшнем видео.

Смотрите видео на моем ютуб-канале по ссылке, или прямо здесь

Collapse )

Пранкеры: почему и зачем они это делают



"Из-за сообщения о минировании самолет Аэрофлота совершил вынужденную посадку. На борту было 180 человек. Угроза не подтвердилась" - это новости за 3 марта. Пока я в отпуске и катаюсь в Красной Поляне, в мире продолжают происходить странные вещи.

Я узнала об этом в обед, из мессенджера - со мной связались с портала Яндекс.Кью и попросили прокомментировать психологическую сторону вопроса.

Поговорим об этом?

Collapse )

4 настоящие причины прокрастинации



"Я ленивый, мне не хватает мотивации, надо лучше организовывать (заставлять) себя... а может просто я занимаюсь не своим делом?" - примерно так люди обычно думают о прокрастинации (откладывании важных дел на потом).


Однако, настоящие причины прокрастинации вовсе не в этом.


А в чем?

📽Я записала серию видео, где подробно об этом рассказываю.

Collapse )

Страх близости, и его причины и формы



🔺Почему я отстраняюсь от людей и свои проблемы решаю сам, но когда меня зовут на помощь, откликаюсь даже в ущерб себе?
🔺Почему я не доверяю никому, отношусь к людям подозрительно и почти никого к себе подпускаю
🔺Почему я жду от людей подвоха, сам часто манипулирую другими, но ни с кем не могу по-настоящему сблизиться

Ответы на эти вопросы мы разбирали вчера на клубном вебинаре (это закрытый вебинар только для участников Терапевтического Клуба). В посте расскажу коротко, без подробностей.

Быть в близких отношениях, доверять, сближаться, открываться - это очень непростая тема для многих людей. Почти у всех людей есть страх близости в той или иной форме.

🔑Но вот причины этого страха, суть этого страха и проявления у всех разные.
Collapse )

Нужно ли отпускать негативные эмоции



Недавно мне попалось видео "Как отпускать негативные эмоции". В видео предлагалось несколько техник для этого.

И я задумалась: такой подход, что есть хорошие эмоции, а есть плохие очень популярен в наше время. Люди думают, что надо избавляться от негативных эмоций, отпускать их, отбрасывать. Надо быть всё время на позитиве.

Так ли это? Какие опасности таит в себе такой подход избавления от негативных эмоций?

Подробно говорим в сегодняшнем видео

А что думаете Вы? Пытались "избавляться" от гнева, страха, печали?

Жизненный сценарий: его виды и названия


"Вероника, а какие виды жизненных сценариев бывают, можете сказать названия?" - так меня спросили в эту пятницу на эфире. Обещала ответить постом, и вот он.

Итак, жизненный сценарий - это план жизни, который ребенок формирует в раннем детстве, и к 7 годам этот план жизни уже вполне готов.
🔸Как жить, к чему стремиться, чего достигать, чего не достигать
🔸Как относиться к себе, принимать себя или ненавидеть себя
🔸В каких быть отношениях, а может и быть в одиночестве
🔸Какие чувства испытывать, а какие не испытывать
🔸К какому итогу прийти в финале жизненного пути

Всё это собирается из ранних детских решений, которые ребенок принимает по больше части неосознанно, для того чтобы лучше подстроиться, адаптироваться к жизни с этими родителями, в этой семье.
Collapse )

Какой сценарий хранит Ваше тело?


Люди обычно не замечают, как напряжены их тела. У кого-то постоянно сжаты челюсти и кисти рук, у кого-то подняты плечи и втянута голова , у кого-то напряжен лоб или мышцы рта...

Это фоновое напряжение присутствует каждый день и становится настолько привычным, что человек его не ощущает. Его можно заметить, если прикрыть глаза, направить внимание внутрь себя, дышать и наблюдать, что происходит в теле - есть практики осознанности, которые направлены на это.

В стрессовых ситуациях это напряжение еще усиливается - потому что в стрессе активизируются все сценарные паттерны.

Привычный "рисунок напряжения тела" формируется очень рано - в первые годы жизни, которые человек обычно не помнит сознательно. Зато его бессознательное и его тело помнит всё и пишет "телесный сценарий":
Collapse )