Приветствую Вас на странице! Меня зовут Вероника Крайнова.
Я клинический психолог, транзактный аналитик (CTA-(P)-ITAA), практикую с 2010 года, 10 лет опыта. Действительный член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги), состою в Международной Ассоциации Транзактного Анализа (ITAA)
Помогаю понять и изменить сценарий своей жизни: в отношениях в профессии/бизнесе в сфере здоровья
Мой блог для тех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя и других, разобраться в своем внутреннем мире и сделать свою жизнь ярче и интереснее.
Я пишу: ➡о жизненных сценариях: как они формируются, как проявляются и что делать чтобы изменить сценарий своей жизни; ➡о психосоматике (про аллергию, астму и другое): в чем психологические причины проблем со здоровьем и как с этим быть;
🔺Тут все рубрики моих материалов, как сориентироваться на странице, что, где и зачем можно почитать. ( Collapse )
Хотя я не очень люблю фотосессии, для меня это скорее необходимость. Я больше люблю фотографировать сама, чем быть моделью.
И вчера, перед тем как поехать к стилисту на укладку и макияж, задалась вопросом: что же меня так напрягает в этом всём. Ответ возник в сознании быстро:
😱Я хочу сделать лучший результат из возможных. И поэтому я напряжена внутри и переживаю, что что-то пойдет не так (будет холодно, пойдет дождь, не получится контакт с фотографом, не подойдет одежда... и так далее).
Подумала, что на процесс съемки можно смотреть и по-другому - это может быть удовольствием, если позволить результату быть любым (при этом конечно подготовиться качественно), и просто доверять процессу.
Так и сделала.
🔺Драйвер "будь совершенным" один из моих "любимых", и вот он снова проявился. Если человек хорошо знает себя и свой сценарий жизни, то он может осознанно выходить из драйвера.
Вчера было замечательно. Дождь отменили, погода была отличная. Контакт с фотографом сложился с первой минуты.
Так что скоро будут новые фото в ленте от Юли @photo_chka
✅Мне понравилась идея делать фотосессии в отпуске. Можно познакомиться с новыми людьми, пофотографироваться в интересных локациях (в этот раз была Квань), весело и с пользой провести время. Пожалуй буду практиковать это и дальше.
❓А Вы больше любите фотографироваться или фотографировать?
Продолжим тему про критику и самокритику. Начало тут
Мы говорили о том что критика ранит, демотивирует, невротизирует... Но что же делать вместо критики? Как отвечать на просьбы "Покритикуйте меня", как быть если Вы у себя заметили недостатки и начали себя ругать?
Когда давным-давно я училась НЛП и коучингу, нас научили давать обратную связь высокого качества (ОСВК). Я уже давно ушла от НЛП и коучинга в сторону глубинной аналитической психотерапии. Однако принцип ОСВК считаю "золотым стандартом", и на мой взгляд его полезно было бы внедрить везде - в семьях, в школах и университетах, на работе. И я никогда не устану говорить об этом принципе.
Итак, вот как даётся обратная связь высокого качества:( Collapse )
Это не первая моя фотосессия — первая была в 2010 году, когда мне понадобились хорошие фото для сайта.
Фотосессия - это работа. Нельзя просто принести фотографу деньги и получить отличные фото. Прежде всего нужно подготовиться: ⭕Продумать свой запрос: какие фото хочется получить, для чего и как их использовать. ⭕Подобрать образы — комплекты одежды, лучше несколько. Не всякая одежда подходит для фото, поэтому тут надо хорошо подумать. ⭕Привести себя в порядок. Прийти на фотосессию после бессонной ночи, или в полубольном состоянии — не самая хорошая идея.
📸Сама фотосессия — это тоже работа, и нелегкая. На своей первой фотосессии с непривычки я особенно устала. И поняла, насколько тяжело моделям, для которых это регулярная работа. ( Collapse )
Недавно подруга скинула мне приглашение на бесплатную фотосессию для блогеров. На первый взгляд мне это показалось заманчиво — фотографируют и обрабатывают бесплатно, приглашают тех, кто ведет интересные тематические блоги. Красота!
«Какое классное предложение, может быть пойти» - подумала я.
А потом прочитала условия повнимательнее. Съемку предлагали на условиях, что фотограф получает права на все снимки. И может использовать их для портфолио, и не только.
Плюс к этому, клиент сам оплачивает фотостудию, сам оплачивает укладку и макияж.
Получается, клиент не платит только за услуги фотографа. Но — платит тем, что отдает права на свои фото. И они могут всплыть где угодно: на фотостоках, на билбордах, на рекламе чего угодно, даже прокладок. ( Collapse )
Делюсь. Совершенно роскошная фото-подборка, и многа, многа котиков! Кот, выходящий из ларька - мой фаворит, я так смеялась )) Вдруг кто из френдов не видел... а на это стоит посмотреть :)
Проект «Яндекс.Фотки» регулярно проводит фотоконкурсы на разнообразные темы, при этом работы для участия подают, как правило, любители, а победители определяются всеобщим голосованием. Благодаря такому подходу фотографии лишены многих профессиональных клише.
Темой конкурса «Не может быть!» стали фотографии, на которых изображены простые вещи в необычном и даже невероятном виде.